ลองเปิดตู้เสื้อผ้าเช็กกันหน่อยสิว่าเสื้อชั้นในของคุณเข้าข่ายนี้หรือไม่ ถ้าใช่ขีดเลยนะคะ
...... ใส่สบาย ไม่รัดแน่น
...... ขนาดกระชับ
..... ออกแบบสวย
...... เนื้อผ้านุ่มสวมใส่สบาย
...... มีโครงที่ช่วยประคองเต้า
...... เก็บทรงได้หมด
...... ระบายอากาศได้ดี
...... รูปทรงเหมาะกับหน้าอก
...... ปรับตะขอหลังได้หลายระดับ
...... ปรับใช้ให้นมลูกหลังคลอดได้
...... รองรับน้ำหนักเต้านมที่เพิ่มขึ้นได้
...... สายเสื้อชั้นในเส้นใหญ่
...... ไม่ระคายเคืองบริเวณหัวนม
...... โครงพอดีกับฐานเสื้อชั้นใน
...... เป็นสีพื้นใส่กับเสื้อได้ทุกสี
ถ้าตอบว่า ใช่ ทุกข้อ หรือเกือบทุกข้อ
แสดงว่าคุณแม่ให้ความสําคัญกับเสื้อชั้นในที่เหมาะสมกับการตั้งครรภ์ครั้งนี้แล้วค่ะ ส่วนเสื้อชั้นในที่ไม่เข้าข่ายดังกล่าว ถึงเวลาที่คุณแม่จะต้อง เปลี่ยนกันใหม่แล้วนะคะ
เลือกยกกระชับเต้าสวย ด้วยเสื้อชั้นในแม่ท้อง
ขนาดเต้านมที่เปลี่ยนแปลงนี้ ต้องเปลี่ยนเสื้อชั้นในให้เหมาะสม กับสภาพร่างกายที่เปลี่ยนไปด้วยค่ะ โดยเลือกเสื้อชั้นในที่ตัดเย็บสําหรับแม่ตั้งครรภ์ ขนาดกระชับ รับน้ำหนักเต้านมที่โตและหนักขึ้นได้
โครงสร้างเป็นรูปกระเช้า กระจาย การรับน้ำหนักได้ทั่ว มีสายบ่ากว้าง เพื่อกระจายน้ำหนักลงบนไหล่ได้ดี โดยลองสวมดูว่าสายกดรัดไหม ถ้ามีหน้าอกใหญ่ไม่ควรเลือกสายเล็ก เพราะมีการกดทับบริเวณ ไหล่จนปวดหลังได้
ใส่แล้วสบายตัว ไม่คับรัดแน่น ไม่ระคายเคืองบริเวณหัวนม ทําจากผ้าฝ้ายที่ระบายอากาศได้ดี มีตะขอหลังปรับได้หลายระดับตามความเหมาะสม เพราะเต้านมจะโตขึ้นมากที่สุดช่วงท้ายๆ
เนื้อเต้านมไม่ถูกกดทับ แนวเสื้อรอบตัวราบเสมอกัน ไม่ถูกรั้งสูง ทรงเก็บเต้าได้หมด เนื้อไม่ล้นมาด้านข้าง บน ล่าง โครงพอดีกับฐานเสื้อ ถ้าใหญ่หรือเล็กไป อาจทําให้เจ็บ ด้านบนของเสื้อควรราบไปกับเนื้อเต้านมเมื่อสวม
ถ้ามีหน้าอกเล็กไม่สวมเสื้อชั้นในนอน เพราะจะยิ่งดึงให้หน้าอก แบนขึ้น ถ้ามีหน้าอกใหญ่ควรใส่เสื้อชั้นในนอน จะช่วยประคองทรง แต่ไม่ควรใส่แบบมีโครง เพื่อช่วยให้คุณแม่สบายตัว และไม่รัดจนเกินไป
วัดขนาดทุกครั้งที่ซื้อ ไม่ใช้ขนาดเสื้อชั้นในตัวเดิม ไม่สวมเสื้อขณะวัดเพื่อได้ขนาดที่แท้จริง โดยวัด 2 ครั้ง ครั้งแรกใช้สายวัดพาดผ่านหัวนมทั้ง 2 ข้างไล่ไปถึงด้านหลัง ครั้งที่ 2 วัดใต้ฐานหน้าอกเพื่อวัดขนาดรอบตัว
หากวัดขนาดจนได้เสื้อชั้นในที่เหมาะสม ต้องลองติดตะขอในตําแหน่งที่เหมาะสม เพื่อความยืดหยุ่นของขนาดเต้านม
ถ้าจะซื้อในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ ควรเลือกแบบเปิดฝาทางด้านหน้า เผื่อไว้ใช้ให้นมลูกหลังคลอด
หลังคลอดควรสวมพร้อมแผ่นซับน้ำนม เพื่อช่วยไม่ให้น้ำนมไหลเลอะขณะหลับ และป้องกันหัวนมแตกด้วย
เต้านมที่ขยาย มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ถ้าไม่ได้รับการโอบอุ้มด้วยเสื้อชั้นในที่เหมาะสม เนื้อเยื่อโครงสร้างจะถูกน้ำหนักเต้านมดึงถ่วงลงตามแรงดึงดูดของโลก ทําให้เสียทรง หย่อนคล้อย ไม่สามารถฟื้นฟูให้กลับเข้าสู่สภาพเดิมได้ จึงควรเปลี่ยนเสื้อชั้นในตั้งแต่อายุครรภ์ 10-12 สัปดาห์ขึ้นไป เพื่อพยุงเต้านมที่หย่อนคล้อยตัวให้กระชับ ลดการแกว่งตัวขณะเคลื่อนไหว ทําให้ลดความไม่สบายตัวและการเจ็บที่เกิดจากการเคลื่อนไหวของเต้านมได้
Mother&Care Vol.4 No.44 August 2008
