เมื่อพูดถึงการเพิ่มพลังงานทางเพศ คุณอาจสงสัยว่าคุณจะบรรลุสิ่งนี้ได้อย่างไร นี่คือเทคนิคบางอย่างที่คุณสามารถใช้ได้ ลองมุ่งความสนใจไปที่ร่างกายด้านหน้าและด้านหลังของคู่ของคุณ แล้วทำตามนี้ด้วยการเคลื่อนไหวของคุณเป็นเลขแปด การทำเช่นนี้คุณจะเพิ่มพลังงานทางเพศและทำให้การแสดงกับคู่ของคุณง่ายขึ้น การออกกำลังกายนี้สามารถทำได้ทุกที่ที่คุณรู้สึกสบายใจ ระหว่างมีเซ็กส์ คุณอาจต้องการทำบางอย่างเพียงลำพัง
การเพิ่มพลังงานทางเพศเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกด้านของชีวิต คุณอาจต้องการจัดการกับเป้าหมายใหญ่โดยใช้พลังงานทางเพศของคุณ มันอาจจะเป็นวิธีที่ดีในการขับเคลื่อนสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตรักของคุณ นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้คุณก้าวผ่านประสบการณ์เลวร้ายจากอดีตและทำให้ชีวิตโรแมนติกของคุณเป็นประสบการณ์ที่ดี อันที่จริง นี่เป็นเพียงประโยชน์บางส่วนที่คุณจะได้รับจากการเพิ่มพลังทางเพศของคุณ
สาเหตุทั่วไปประการหนึ่งของพลังงานทางเพศต่ำคือการไม่เคลื่อนไหว การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มระดับพลังงานของคุณ โดยเฉพาะการฝึกคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง หากคุณมีอาการเหล่านี้ คุณสามารถปรึกษาแพทย์และลองใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ vegara เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน หากคุณไม่รู้วิธีเพิ่มพลังทางเพศอย่างเป็นธรรมชาติ คุณสามารถลองเป็นสมาชิก Harvard Health Online ได้ คุณสามารถเข้าถึงเว็บไซต์ได้เพียง $4.99 ต่อเดือน คุณยังสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับร่างกายของคุณเองโดยค้นหาสาเหตุและการรักษาที่เป็นไปได้โดยไปที่เว็บไซต์สุขภาพmotherandcare.in.th
วิธีธรรมชาติอื่นๆ ในการเพิ่มพลังงานทางเพศ คุณต้องฝึกสมาธิและการหายใจ มันสามารถผ่อนคลายจิตใจและร่างกายของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มโครงการหรืองานสร้างสรรค์ แอพการทำสมาธิบางตัวเสนอการทำสมาธิแบบมีไกด์ จากนั้นคุณสามารถจดจ่อกับความรู้สึกและพลังงานของคุณ และวันหนึ่งคุณพบวิธีที่ถูกต้องในการเพิ่มพลังงานทางเพศของคุณ คุณจะรู้สึกเซ็กซี่อย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน! หากคุณต้องการรู้สึกมีเรี่ยวแรงทางเพศมากขึ้น ก่อนอื่นคุณต้องลบสาเหตุของการจำกัดดังกล่าว
การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด อาจเพิ่มความใคร่ของคุณ กินอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง เช่น ปลาแซลมอน อะโวคาโด และน้ำมันมะกอก วิตามินบี 1 ยังมีประโยชน์เพราะช่วยให้สัญญาณเดินทางผ่านระบบประสาทเร็วขึ้น ไข่เป็นแหล่งโปรตีน โพแทสเซียม และแมกนีเซียมที่ดีอีกแหล่งหนึ่ง ยังช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนในร่างกายและเพิ่มพลังงานทางเพศ
นอกจากการได้รับสารอาหารที่เหมาะสมแล้ว คุณควรลองเล่นกีฬาด้วย การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ 20-30 นาทีสองครั้งต่อสัปดาห์จะช่วยให้หัวใจแข็งแรงและได้รับการหล่อลื่นสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ คุณสามารถปีนขึ้นไปสองสามก้าวโดยไม่ต้องกลั้นหายใจสองครั้ง การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีผักและผลไม้มากมายช่วยเพิ่มพลังงานทางเพศของคุณตามธรรมชาติ แอปเปิ้ลและบรอกโคลีมีสารต้านอนุมูลอิสระ quercetin ซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบที่สำคัญสำหรับร่างกาย แตงโมมีแอล-อาร์จินีนซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ในขณะที่น้ำทับทิมเป็นวิธีธรรมชาติในการเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
นอกจากการกินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว คุณควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรับประทานยาเพื่อป้องกัน prostinal แอโรบิกและโยคะเป็นประจำจะช่วยให้หัวใจของคุณแข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มความใคร่ อาหารที่มีหัวหอมและกระเทียมสูงยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนได้อีกด้วย กล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและยังดีต่ออวัยวะเพศอีกด้วย สุดท้ายนี้ การรับประทานอาหารรสเผ็ด เช่น พริก กระเทียม สามารถช่วยลดความดันโลหิตสูงและลดการอักเสบได้
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าความแข็งแกร่งทางเพศมีความหมายแตกต่างกันไปสำหรับผู้ชายทุกคน หากคุณมีปัญหาเรื่องความอดทน ให้ปรึกษาแพทย์ เขาหรือเธอสามารถให้คำแนะนำในการปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณได้ คุณอาจต้องลองใช้ยา backpro เพื่อเพิ่มพลังงานทางเพศและความแข็งแกร่ง หากคุณยังไม่ได้ลอง พูดคุยกับคู่ของคุณก่อนทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆ จำไว้ว่าการเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศนั้นเป็นกระบวนการที่ยาวนาน อย่าปล่อยให้สิ่งนั้นมาแทนที่ประสบการณ์โดยรวมของคุณ
แม้ว่าจะไม่มีอาหารเฉพาะเพื่อเพิ่มความใคร่ แต่บางคนมีปัญหากับการเพิ่มความใคร่ คุณสามารถเพิ่มความใคร่ได้ด้วยการฝึกฝนนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่ คุณจะรู้สึกดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้นระหว่างมีเพศสัมพันธ์ นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การรับประทานอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยเพิ่มแรงขับทางเพศได้อีกด้วย และการบำบัดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงความใคร่ของคุณเมื่อความต้องการทางเพศของคุณอยู่ในระดับต่ำ แม้ว่าการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัวสามารถดึงเอาความเชื่อเชิงลบที่ซ่อนเร้นเกี่ยวกับเรื่องเพศออกมาได้ แต่การให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยคุณแก้ไขปัญหาต่างๆ ได้ ที่ส่งผลต่อความต้องการทางเพศ
- S-Complex รีวิว: ครีมฟื้นฟูผิวหน้า คืออะไร ดีไหม ซื้อได้ที่ไหน ราคา - ธันวาคม 12, 2023
- Optifita รีวิว: ยาลดน้ำหนัก คืออะไร ดีไหม ซื้อได้ที่ไหน ราคา - ธันวาคม 11, 2023
- Hemora ครีมริดสีดวงทวาร - กันยายน 21, 2023